早起きのコツなんてタイトルつけちゃったけど、まだ早起き生活3日目なんだよね〜(^^;)
学会の発表用の
パワーポイントは仕上がって、先生からOKでたので、今朝は早起きする必要はなかったのだけど、せっかくだからおきてみました♪
6時半に食堂へご飯を食べ行き、出る頃にはお外は明るくなり始めていました。
今日も晴れみたい♪
部屋に戻ってPC立ち上げメール
チェック☆でも・・・
こたつに手を入れて、
座椅子の背もたれにもたれると、とーっても気持ちよくて・・・
い、いけないっ
せっかく早起きしたのに!
眠い目をこすりながらブログ更新☆
いつもお昼近くまでねてしまうさくらがなぜおきれるようになったかというと、読書するようになったからです。
本は毎日読んでいます。
ビジネス雑誌から実用書、小説、趣味の本にいたるまで。
でもそれは、バスにのってる移動時間や、くつろぎタイムでこたつに入っているとき。
こたつで本を読んでいると、先がよみたくて、就寝時間が朝の3時、4時、5時とずれていき不規則な生活になっていったわけです。
その読書時間を、寝る前、お布団の中で30分。
小説だと、途中でやめると、電気を消してからも、その後の展開をあれこれ考えてしまってねれなくなってしまうんですが、実用書は楽しいし、成功本っだたら、
おもしろーい!ぁたしもがんばるぞー!!
と、ウキウキ♪しながらすーっと眠りにつきます。
お布団の中で嫌なことや心配ごとを考えていると、イライラして眠れなくなるけれど、楽しいことを考えながら寝るようにすると寝付きやすいといわれていますが、このところ、嫌なこと続きで、楽しいことを想像できなくなっていました。
けれど本のおかげで、楽しいこと(こうなりたいとか明日からこうしようとか)を考えれるようになりました。
朝目覚ましで3つで目を覚まし、とめるときに本が目に入り、読み読み☆
朝は忙しいから、あまり長時間読んでいられないので、目がさめたなっというところでやめておきます。
実用書やビジネス雑誌だと、この寝る前と寝起きの読書時間でだいたい読み終わってしまうんですけどね(^^;)
ちなみに、今朝読み終わったのは中谷彰宏さんの
大学時代しなければならない50のことです。
内容が簡潔にまとまっておいたので、さくさく読めました♪
書評は後ほど☆
3日坊主にならないようにがんばります・・・A=´、`=)ゞ